早起要做四件事
1、活动四肢：避免因猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象；
2、早晨起来喝杯水，补充身体代谢失去的水分；
3、认真吃早餐：健康的早餐能提供足够的营养，给人们一个愉快轻松的心情；
4、梳头五分钟：头皮上有许多与内脏相关的穴位，一次梳头绝不亚于一次充分的全身放松按摩活动
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